Tindihan alias eureup eureup atau dalam bahasa inggris disebut juga dengan sleep paralysis adalah kondisi umum tubuh dengan ciri - ciri kelumpuhan sementara sebagian atau total dari otot rangka dan areflexia yang terjadi setelah bangun dari tidur atau tidak sepenuhnya terbangun ketika dalam keadaan tertidur [ref].
Saat pertama kali mengalami kejadian ini, saya merasa takut yang amat sangat ketika tubuh tidak bisa digerakkan ditambah dengan melihat citra - citra yang seharusnya tidak ada. Keringat pun banyak keluar di sekitar leher dan punduk setelah benar - benar bangun. Waktu itu saya tidak tahu menahu sedikitpun tentang hal seperti itu . itu terjadi ketika saya masih berumuran anak smp. Lama kelamaan, saya pun sudah mulai terbiasa seiring dengan informasi yang saya dapatkan tentang tindihan. Bahkan, saya suka bereksperimen agar bisa bangun tanpa harus merasa kelelahan jika terulang hal serupa.
Saat pertama kali mengalami kejadian ini, saya merasa takut yang amat sangat ketika tubuh tidak bisa digerakkan ditambah dengan melihat citra - citra yang seharusnya tidak ada. Keringat pun banyak keluar di sekitar leher dan punduk setelah benar - benar bangun. Waktu itu saya tidak tahu menahu sedikitpun tentang hal seperti itu . itu terjadi ketika saya masih berumuran anak smp. Lama kelamaan, saya pun sudah mulai terbiasa seiring dengan informasi yang saya dapatkan tentang tindihan. Bahkan, saya suka bereksperimen agar bisa bangun tanpa harus merasa kelelahan jika terulang hal serupa.
Ini yang saya lakukan ketika tindihan atau eureup eureup terjadi:
- Jangan ngotot! apalagi berusaha teriak. Karena itu akan sangat melelahkan! Tapi berusahalah menyamankan diri dan menempatkan REM kembali ke posisi tidur semula.
- Bernapas dengan sadar agar menenangkan diri
- Gerakkan beberapa bagian tubuh secara perlahan, seperti menggerakkan jari - jari kaki atau tangan.
- Tidur kembali (cara paling ampuh ^^)
Kesimpulan mengenai tindihan (versi saya) :
"Tindihan sebenarnya kondisi tubuh yang sedang tidur. Hanya saya pikiran telah tersadar lebih dulu tanpa memikirkan kesiapan dari sang tubuh. Tunggulah sejenak agar tubuh kita kembali kembali siap menjalankan aktivitas. Atau tidurkanlah lagi pikiran anda.."
"Apa yang kita lihat ketika sleep paralysis bukanlah gambar sebenarnya (dunia nyata). melainkan gambar yang ingin kita lihat kala terbangun+ mimpi. karena sebenarnya tubuh kita masih dalam kondisi istirahat."
sedikit tips:
Istirahatlah yang cukup. Jangan sering begadang!!!
-terimakasih, semoga bermanfaat-
Game Aplikasi Telegram Berhadiah
Comments
thx ada solusi juga yg kamu tawarin mudah2an bisa dicoba...^^
conclusion: ternyata aku tidak sendirian hehe
mangstabz!
unintended.web.id
@Eddy: salam kenal juga mas Eddy
@eska: kembali :)
@Regy: sama - sama Regy, semoga bermanfaat..
maksih banyak mabro,,